RESTER ACTIF quand on a cessé son activité professionnelle !

https://www.pourbienvieillir.fr/

https://www.info-retraite.fr/portail-info/sites/PortailInformationnel/home/actualites-1.html 

La retraite : un moment important de la vie à préparer et à construire avec des projets de vie pour le maintien d'une vie sociale.

Quelques conseils pour bien préparer sa retraite

Depuis le 20 février 2006, "le Passeport pour une retraite heureuse" http://solidarites-sante.gouv.fr est désormais remis à tous les nouveaux retraités.

Tout sur la retraite :

https://www.service-public.fr

L'assurance retraite et les CARSAT proposent informations et accompagnement à leurs retraités dans divers domaines, retrouvez-les sur différents sites :

www.lassuranceretraite.fr

CARSAT Alsace-Moselle

SCNF

CNIEG

Pour enrichir votre temps de retraite avec dynamisme, rester actif et partager avec les autres, consulter les possibilités qui existent près de chez vous :

LOISIRS

 De nombreuses associations à destination des seniors existent en Moselle et de nombreuses activités sont à votre portée

Télécharger la liste des associations et clubs du 3e âge  

ou contactez la Fédération Seniors Moselle - 3, place Saint Martin à METZ

Tél. 03 87 65 49 00

Avec Moselle Langues, le Département dépasse les frontières !

Vous souhaitez être accompagné pour apprendre ou progresser dans une langue étrangère telle que l’allemand, le luxembourgeois, l’anglais ou le français ?

Connectez-vous à www.mosellelangues.eu et laissez-vous guider !

Le Département de la Moselle, ses sites "Passionnément Moselle" et son réseau de partenaires organisent régulièrement des animations. Pour connaître le calendrier, vous pouvez consulter chaque mois les actualités de www.moselle.fr.

PARTICIPER

Dans le cadre de sa politique sportive, le Département de la Moselle s'est engagé à promouvoir et à favoriser la pratique sportive des seniors. L'activité physique permet en effet de maintenir le plus longtemps possible les capacités physiques et l'autonomie des seniors mais c'est aussi un formidable outil permettant de renforcer le lien social et la convivialité.
En savoir plus sur la Moselle Sport Senior  

Moselle Sport Seniors sera également associé à des événements en lien avec « Moselle Terre de jeux 2024 » en prévision des jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024.

Les régimes de retraite et l'Inpes proposent les clés essentielles pour bien vieillir :

www.reponses-bien-vieillir.fr

www.aseptlorraine.fr

Des ateliers collectifs en inter régime !

Les caisses de retraite ont signé une convention "La retraite pour le bien vieillir", permettant de proposer une offre commune en inter régime (Carsat, MSA, RSI), via l’association Label Vie en Moselle, pour la prévention et la préservation de l'autonomie des personnes âgées.

Contact : labelvielca@gmail.com

Télécharger le flyer Label Vie  

La Conférence des Financeurs de la Moselle  finance également des actions collectives de prévention sur différentes thématiques (sommeil, équilibre, nutrition, mémoire, activité physique adaptée, informatique, sécurité routière, lien social...), animées par des partenaires de terrain, dans le cadre d’appels à projets.

Voir la programmation des prochaines actions collectives du bien vieillir : 

Etre bénévole ?

Vous souhaitez vous ouvrir aux autres, aider, participer à la vie de la société, alors vous pouvez vous engager dans le bénévolat. 

Télécharger la fiche pratique sur le bénévolat  

Télécharger le guide du bénévolat (national)

APPRENDRE, SE FORMER à l'Université du Temps Libre (UTL)

 Le service culturel de l'Université de Lorraine qui propose :

- des conférences thématiques ou ponctuelles (histoire, géographie, littérature, art sous toutes ses formes, philosophie, sociologie, sciences, etc.)

- des cours en petits groupes de travail, hebdomadaires ou mensuels selon l’activité (grec classique, latin, lecture, écriture, reliure, aquagym)

- des visites et voyages culturels (d’une demi-journée à plusieurs jours, en France ou à l'étranger)

Contact :

Université du Temps Libre

Culture artistique et sociétale

Ile du Saulcy - BP 80 794 57012 METZ Cedex 01

Tél. 03 87 31 52 24 / 06 73 48 34 26   

www.univ-lorraine.fr

QUELQUES INFOS SANTÉ :

L'Assurance maladie, la CMU et les complémentaires :

L'Assurance maladie est une des branches de la Sécurité sociale.

La protection universelle maladie (PUMA) entrée en vigueur le 1er janvier 2016 supprime la Couverture Maladie Universelle (CMU) de base, car désormais toute personne qui travaille ou réside en France de manière stable et régulière a droit à la prise en charge de ses frais de santé, à titre personnel, tout au long de sa vie.

www.ameli.fr
Télécharger le formulaire 

La CMU-C et l'ACS, deviennent la Complémentaire Santé Solidaire (CSS). Cette mutuelle, permet aux personnes disposant de faibles ressources une prise en charge à 100% des soins, sans avance de frais, sous conditions de ressources. Pour en faire la demande, rendez-vous sur le site ameli.fr
Comment fonctionnent les remboursements de la Sécurité Sociale et de la complémentaire santé ? Télécharger le support d'aide 

Voir rubrique "Documents à télécharger : formulaire de demande CMUC" et "Liste des organismes complémentaires autorisés à participer à la CMU complémentaire".

Liens vers les sites des caisses :

- Ameli, l'assurance maladie en ligne et les permanences d'accueil

- CARSAT Alsace Moselle et les contacts

- MSA

- FILIERIS et son action sociale ANGDM

Les autres régimes spéciaux :

- SNCF

- MGEN

- Fonction publique

Des liens utiles :

• Services de Soins Infirmiers à Domicile (SSIAD)
  Sur prescription médicale, les soins infirmiers à domicile (SSIAD) dispensent des soins infirmiers techniques ou d'hygiène, ou de confort ainsi que relationnels. Ces soins sont réalisés par des aides-soignantes pour assurer un maintien à domicile sécurisé et confortable ou faciliter le retour à domicile après une hospitalisation. Ils s'adressent aux personnes âgées de 60 ans et plus, malades ou en perte d'autonomie ainsi qu'aux adultes présentant un handicap.
  
  Où trouver des SSIAD en Moselle ?
  Plus d'informations sur le site http://ameli-direct.ameli.fr
  (Clic sur : un établissement de soins, puis "Spécialités : services soins infirmiers à domicile" ou sur la liste des spécialités puis Moselle puis rechercher)
  
  Faire appel à un SSIAD
  
  
• Réseaux et professionnels de santé
  Avec l’accord et la participation du médecin traitant, les réseaux de santé ont pour mission de favoriser l'accès aux soins, la coordination, la continuité de ces derniers, et d'assurer avec les partenaires, le maintien à domicile des patients en situation médicale complexe. Les équipes se constituent de professionnels de santé et sociaux. Les réseaux développent les articulations et partenariats avec tous les acteurs du soin et du médicosocial. 

  Télécharger les coordonnées des réseaux de santé gérontologiques en Moselle   

• Les professionnels de santé (médecins, professionnels de santé, hôpitaux...) sont répertoriés sur le site internet de l'assurance maladie : http://ameli-direct.ameli.fr

• Les consultations mémoire  sont  assurées par une équipe multidisciplinaire composée selon les centres mémoire de gériatres, neurologues, psychiatres, psychologues, infirmières, assistantes sociales. Elles permettent d’évaluer les troubles de la mémoire, du raisonnement, du jugement, de la compréhension.
  La personne doit avoir été préalablement adressée par son médecin traitant.
  La consultation mémoire ne se substitue pas à ce dernier, elle établit avec lui un partenariat à long terme afin d’assurer un suivi optimal au patient. 

Télécharger la liste des Consultations Mémoire  

• L'Hospitalisation à domicile (HAD)
  Elle permet des soins médicaux et paramédicaux au domicile du patient, en alternative à une hospitalisation ou pour la raccourcir.
  Elle se fait sur prescription médicale avec l'accord de la personne et de son entourage.
  Plus d'informations sur : http://ameli-direct.ameli.fr
  (Clic sur : Un établissement de soins, puis Spécialités : HAD ou liste des spécialités puis Moselle puis rechercher) 
  ou sur www.sanitaire-social.com/annuaire/hospitalisation-a-domicile/grand-est
  
  
  
• Soins palliatifs
  Les soins palliatifs sont des soins actifs interdisciplinaires, délivrés à une personne atteinte d'une maladie grave, évolutive ou terminale dans l'objectif de soulager les douleurs physiques et autres symptômes et de prendre en considération la souffrance psychologique, sociale et spirituelle tant du malade que celle de ses proches. Les soins peuvent être délivrés à domicile par une équipe mobile mais aussi en établissement. L'importance des bénévoles formés à cet accompagnement est une des particularités des soins palliatifs.
  Télécharger le livret  
  Plus d'informations sur http://ameli-direct.ameli.fr